旅游景点 旅游攻略 生活知识 文化旅游 旅游景区 昆明旅游 桂林旅游 乡村旅游 上海旅游 知识问答

晚上失眠睡不着怎么办呢

时间：2024-10-12 06:59:53

1、平躺在床上

2、深吸气4秒，憋气7秒，在呼气8秒

3、能使人在60秒内进入睡眠状态。

为你推荐： 大青沟旅游 最新旅游新闻 平山县旅游 人少的旅游地 浙江省内旅游景点 安康旅游景点介绍 广西西部旅游联盟 中国旅游论坛 上海到泰国旅游 三亚旅游游记
© 2026 长短途
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com