炎热天气要注意什么

1、首先在炎热天气要做到防暑降温，特别是对于户外工作的朋友来说，一定要带好防暑设备，一定要带好遮阳帽、护臂物件，这样可以有效地避免阳光的直晒，防止皮肤晒黑、灼伤等情况发生。

3、另外在高温天气要注意饮食，在高温天气要注意饮食上以清淡、爽口的食物为主，可以多喝一些清凉饮品，如绿豆汤等。此外不要吃过多的辣味、油腻食品，防止上火和身体不适。

5、很多人在炎热天气喜欢出去游泳，是好的选择，游泳要注意安全，最好选择室内游泳池（室外游泳很容易晒伤皮肤），同时一定要结伴游泳，时间不宜过长，防止劳累引发胸闷、身体无力等症状。