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孕妇瑜伽：天线式：缓解身体僵硬的瑜伽

时间：2024-10-24 00:30:45

1、天线式：缓解身体僵硬的瑜伽，整个孕期都可以进行练习

孕妇瑜伽：天线式：缓解身体僵硬的瑜伽

2、首先跪坐于垫上

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4、吸气，头向后仰，置于双手之间；吐气，放松肩部

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