自然地收到辟谷信息

1、 好好吃饭，不必刻意的控制自己的饮食，在吃饭问题上不过于压抑，也不放纵即可。

4、 每天一个小时的‘天行建’。

6、 制定辟谷方案；一般新人建议从7天到14天开始。