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孕妇瑜伽：全身放松的瑜伽动作

时间：2024-10-12 00:04:16

1、第一步，面向枕头，并在腹部前方摆放靠垫。

孕妇瑜伽：全身放松的瑜伽动作

3、第三步，将右脚放置在靠垫上并找到舒服的位置，闭上眼睛休息5-10分钟。

孕妇瑜伽：全身放松的瑜伽动作

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