养生食补腩肉炖莲藕的做法

1、腩肉切快

3、把腩肉和糖浆翻炒

5、扔几个蒜，几片姜，倒点盐，酱油，耗油，料酒。倒入热水满过莲藕。

7、不加大料，炖出来的肉也是完美的。老公说肉买少了，没吃过瘾