飞盘手抛网撒网教程

1、首先准备一个抛网，把绳子来回折叠后，放在左手手中，绳子头握在手心里，右手拿着网的根部，让网下垂。

3、然后我们将身子往后倾，把拿网的胳膊放在后面，身体呈侧式，一条腿在前面撑着蓄力。