如何正确健康减肥

时间:2024-10-12 05:30:51

1、合理饮食,不要暴饮暴食。

2、注意荤素搭配。水果也十分重要。

3、每天吃多少卡路里就消耗多少卡路里。

4、合理运动,每天坚持运动2小时。

© 2025 长短途
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com