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知识问答
压力大睡眠质量差怎么办
时间:2024-10-13 12:04:27
1、睡前记得用热水泡脚,水没过小腿部位就可以啦
3、泡脚时间控制在20~30分钟就差不多了
5、先用大拇指压住左肺,右肺边揉边压,要有力度,来回30次
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