想要大美腿吗get起来做吧

1、想要大美腿吗？get这些动作一起做起来吧

3、延续以上动作，左手向头部上方伸直，同时左腿向下伸直，然后左手屈肘，左腿向上屈膝

5、两手直臂撑地，保持背部挺直，左腿屈膝跪地，右腿抬起并向后屈膝运动