1、为了方便叙述，对每个形状用字母进行标注，每个形状的顶点用数字进行标注。具体标注如图。
2、先把形状F放在桌面平台上，1在左，3在右，2在上，如图。
3、把A放在F的下面挨着，2、3在上，1在下，A3在F4右侧，如图。
4、把B放在A的右下挨着，3、2在下，B1在A1右上，如图。
5、把G放在B的下面挨着，2、3在右，B3挨着G1，如图。
6、把D放在G的下面挨着，2、3在上，D3挨着G3，如图。
7、把C放在B的下面挨着，3、1在上，B2挨着C1，如图。
8、把E放在C的下面挨着，2、1在左，E3在C2右下，如图。一个叉开腿活动腰身的人就完成了。
