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如何用TRX打造全身肌肉

时间：2024-10-22 01:03:55

1、双手正握，身体前倾。

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3、绳索拉至身体前方，腰背挺直。

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5、反手握住手柄，身体向后倾斜。

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7、双手握住手柄，手肘弯曲。

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