一分钟简易睡前枕头操

时间:2024-10-11 19:17:25

1、俯卧,腹部垫上枕头,两手支撑下颌部位,双腿伸直。 

一分钟简易睡前枕头操

3、接着放下双腿,重复第一个动作,双腿伸直。  

一分钟简易睡前枕头操
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