如何提高仰卧起坐的成绩

时间:2024-10-12 04:46:40

1、首先趴下,用胳膊肘支撑身体,然后身体伸直,不能弯曲,让整个身体在一个平面。

如何提高仰卧起坐的成绩

3、平躺腹肌练习。身体平躺,双手放在脑后。

如何提高仰卧起坐的成绩
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