旅游景点旅游攻略日本旅游文化旅游旅游景区昆明旅游桂林旅游乡村旅游上海旅游知识问答

怎么训练手臂塑形

时间：2024-10-11 18:37:52

1、准备一个短杆的杠铃。

怎么训练手臂塑形

3、举起，不断感受二头肌的发力。

怎么训练手臂塑形

5、手臂要贴近，肩关节、肘关节保持固定。

怎么训练手臂塑形

© 2025 长短途
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com