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如何进行有效的午睡

时间：2024-10-14 23:16:02

1、夏天由于人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足

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3、午间这种睡意的产生是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律

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5、午睡也可以保护大脑，缓解紧张

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