如何缓解考试紧张情绪心理

1、首先还是要做好考前准备，很好充分的准备工作，不打没准备的仗。

3、多听一些减压的音乐，让大脑保持在一种放松的状态。

5、劳逸结合的学习，不能一味苦读，这样效果与收获会更好一些。