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我们应该怎样给自己减压

时间：2024-10-14 13:06:38

1、千万要时刻告诉自己，你不是一无是处的。

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3、可以听一些舒缓的歌曲，让自己心里平静。

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5、适当的做一些运动，让自己身体劳累。

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