怎么快速减腹部赘肉

1、原地扭身，两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽，吸气的同时两臂侧平举，呼气。

3、用同样的方法，在呼气的同时弯向另外一只脚踝，左右交替着做三回以上。

5、吸气，然后在屏住呼吸的状态下向上抬起右手，上身也随着右手向上抬起。

7、温馨提示如下。