夏季除湿排水——炒薏米赤豆水

1、薏米一次的量我用50克。

3、小火翻炒至表面发黄即可。

5、泡好的赤小豆和炒熟的薏仁米放入电饭煲。

7、水可以直接喝，也可以加蜂蜜调味。剩下的豆子就是我一天的主食了,不吃米面。