如何练胸肌之上斜卧推

时间:2024-10-13 06:54:55

1、靠在上斜的凳子上,两脚放稳,中等握距(以放下时小臂相对垂直地面为宜)

如何练胸肌之上斜卧推

3、握好后,将杠铃从支架上取下,举到头顶上方,锁定双臂。

如何练胸肌之上斜卧推如何练胸肌之上斜卧推
© 长短途