1、第一节：按揉攒竹穴双手大拇指正面分别按在鼻梁凹陷处，剩余的四只手指自然放松，放在额头，轻柔的按揉穴位，按摩50秒左右
3、第三节：按四白穴先把左，右食指和中指合拢对齐，按在鼻翼两侧上面一点，轻揉的来回按摩，按摩50秒左右
5、第五节：按风池穴双手食指和中指的正面分别按在两侧穴位上（后面头骨下面两条大筋外缘），剩下的手指微拢，轻轻按摩，按摩50秒左右
