冬季上火吃什么降火

1、苦瓜是上火的克星。

3、牛奶，有人会说喝牛奶易上火，其实夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。

5、南瓜小米粥，它不仅去火，还很养胃。