1、看外观选择颗粒大、天然的燕麦
2、看配方表，配方表上如果有以下添加物的不好，如糖精、麦芽糊精、奶精、植物脂末
3、看蛋白质含量，可选择配方表上的蛋白质含量大于7%的燕麦
4、看食用方法，需要煮的比冲泡的好
