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产后瑜伽:改善臀部松弛的提臀瑜伽
时间:2024-10-26 16:24:25
1、适合产后1个月开始练习,剖腹产的妈妈如果想要练习,可以先咨询医生
4、吸气并向上抬起腰部,支撑5秒
6、重复动作2-3次
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