补充维C的几种水果

可以通过少吃猕猴桃来补充维C，一次吃一个或半个即可。也可以将橙子吨易坌荐切成几半或者榨汁喝。也可以将柠檬兑水喝，或者柠檬半片泡水当茶饮用。也可以在冬天时少吃柚子，平时也可以吃三粒左右的红枣。