快速入睡的方法

时间:2024-10-14 16:36:15

1、平躺在床上,双手自然放在身体两侧。

快速入睡的方法

3、向前勾脚尖,也是用最大幅度,坚持一分钟。

快速入睡的方法

4、循环做3~5组,然后你就可以睡个好觉了

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