虾仁炒西蓝花的做法

1、准备食材，将西蓝花、虾仁、大蒜分别洗净，切好，待用

3、热锅中倒油，将虾仁入锅，大火快速翻炒，爆出香味

5、大火不停翻炒，冒出香喷喷的雾气，盖上锅盖焖一会儿