40岁女人如何拥有身材

1、一，补充雌激素。可以多吃大豆制品，雌激素多，身材才好。反之容易肥胖，乳房下垂，没有曲线美。

3、三，饮食清淡。饮食清淡，不容易肥胖，否则多吃点肉油腻，就容易堆积脂肪，是身材变胖。

5、五，多做家务。做家务也可以减肥，保持身材，所以要勤劳一些。

7、七，可以去跳广场舞，或学习瑜伽。这些运动都可以保持好的身材，使你的身材更健美。