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知识问答
如何锻炼心肺功能
时间:2026-04-22 18:46:01
先把一只脚踩上去,右脚离这个波速球远一点,先做一个下蹲的动作,然后换到另外一边,然后再下蹲,每组做10~15个,做3~5组。
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