准备怀孕前需要服用什么，饮食上怎样调理

1、准备怀孕的前一个月到孕后三个月都应该吃叶酸；

3、身体状况和营养不是很好的，一般孕前3个月甚至半年左右就需要开始用饮食进行调理了，蛋白质、录贽竽新矿物质、微量元素、维生素等都需要摄入；

5、多吃一些鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾、鸡蛋、豆制品等，可以补充优质蛋白；