苦瓜炒兰花丝---便秘小菜谱

1、苦瓜切成对半，挖掉内瓤，洗净，切成片。

3、准备兰花丝。

5、腌好的苦瓜挤掉水份。

7、加入菜籽油。

9、大火翻炒。

11、放入兰花丝。

13、装盘。