1、一、在使用美白牙贴时，用户可以按照以下步骤：
1、先用温水漱口，保持口腔一定程度的清洁。
2、将牙贴从硬塑膜上撕离，记住动作要轻柔，太过用力容易划伤表面。
3、调整牙贴，让有凝胶的一面与牙齿紧密结合。
4、将美白牙贴在牙齿上停留30分钟，再取出。
2、二、注意事项：
1、牙贴一定要平整，与牙齿切合才会有效果。
2、刷牙后最好不要使用牙贴。
3、使用期间可以随意活动，不影响使用者正常活动。
4、儿童不宜使用。他们的牙齿处于生长期，使用牙贴不利于牙齿的发育。
5、使用完成后，记得要漱口，将残余的牙贴凝胶清除干净。
6、牙龈红肿出血，口腔溃疡者不宜使用。
7、按照牙贴使用说明书介绍的步骤正确操作。