不节食也可以减肥

1、先说一下肥胖的原因，遗传性肥胖是先天的，后天的就要注意饮食健康。

2、所以，我们要少吃那些容易增肥的食品，这主要是油炸食品，高热量的蛋糕奶酪巧克力，特别注意的是喝啤酒很容易令人发福的。