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如何缓解上背部疼痛呢

时间：2024-10-27 10:02:01

1、用拇指和食指握住脚踝下的部位。

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3、然后手指画圈按摩，持续30秒钟左右。

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5、每天重复按摩几次，对缓解上背部疼痛很有效。

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