起床前九动作-好习惯保健康

1、手指梳头一分钟 ；手指梳头能够消除百病、增强记忆力、促进睡眠、明目、降低血压。

3、转动眼睛一分钟；通经络，养气血，消除劳。

5、左右翻身一分钟；活动筋骨