五谷杂粮是哪5种

1、五谷杂粮泛指为粮食作物。

3、五谷杂粮是饮食中的基石，是膳食纤维的主要来源，具有降低胆固醇、预防心血管疾病等功效，能够提供人体必需的大多数营养素。‍