如何进行下肢稳定练习,锻炼下肢力量

时间:2024-10-14 06:34:10

1、单脚直立,一只脚往后抬,双手拿着哑铃。

如何进行下肢稳定练习,锻炼下肢力量

3、哑铃平展时,手臂伸直。

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