怎样跳健身舞

1、健肌肉常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。

3、护脊椎常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

5、减腹脂人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。