1、山萸肉（山茱萸），肉苁蓉和龙眼肉（桂圆肉）用水洗净。
2、拣选黑草羊髀肉，斩件。
3、入滚水中滚5分钟，捞起，用水洗净。
4、加水入瓦煲内，煲至水滚,放入全部材料，用中火煲3小时。
5、加入细盐调味，即可饮用。
