怎么样减肥快

1、控制饮食，肥胖的原因之一就是吃的太多。

3、饮食以清淡为主，充分补充蛋白质。

5、腹部脂肪的减肥很关键，一个人最难减的就是腹部脂肪，腹部脂肪有三大减肥方法，健腹轮，俯卧撑和仰卧起坐。