1、 中医学认为,血得热则行,得寒则滞。一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

3、女人肾虚要多吃些性平、味甘的食品,比如说山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子,这些都是女人补肾的佳品。还可以多吃点含维生素C的水果蔬菜,如甜椒、西红柿、草莓。

5、黑豆富含粗蛋白,有丰富胺基酸,极易为人体接收。黑豆中富含的维生素E、异黄酮类等是很好的抗氧化物质;富含的花青素、胡萝卜素,对于预防动脉粥状硬化有很好的效果。

1、 中医学认为,血得热则行,得寒则滞。一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。
3、女人肾虚要多吃些性平、味甘的食品,比如说山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子,这些都是女人补肾的佳品。还可以多吃点含维生素C的水果蔬菜,如甜椒、西红柿、草莓。
5、黑豆富含粗蛋白,有丰富胺基酸,极易为人体接收。黑豆中富含的维生素E、异黄酮类等是很好的抗氧化物质;富含的花青素、胡萝卜素,对于预防动脉粥状硬化有很好的效果。