冬天减肥难，该如何减肥

1、运动。运动是必不可少的，也是纯天然减肥方法。比如，每天固定一个时间跑步，一段时间就会有效果的。记住，一定要坚持哦！

3、睡眠。好多人喜欢通宵，或者睡不着。请千万不要熬夜。熬夜会第二天浮肿。所以请保证一定量 的睡眠。睡不着可以听听歌曲，闭目数数星星，一会儿就会睡着的。

5、这是我个人的方法，就这些，希望对你们有所帮助！也可以说一下你们的方法，谢谢！