备孕期瑜伽有哪些做法

时间:2026-02-12 16:34:35

1、背部挺直,右脚内扣双手做延展。

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2、左手轻触脚踝,深长的呼吸。

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3、自然站立,双手在胸前合掌。

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4、保持五个呼吸,回到初始位置即可。

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