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知识问答
怎么正确的做腹斜肌转体
时间:2026-02-14 00:17:15
1、首先,坐在椅子上,收紧腹部。
2、再用手抓住沙发边缘。
3、再将脚抬起。
4、最后左右转动身体,重复15~20次即可。
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