如何去提升你的生活品质：[61]优化你的习惯 10

专注于你想去养成的新的好习惯，并用它取代旧的坏习惯。运用这个策略可以让你保持积极与主动。就是现在，立刻开始行动！

工具/原料

纸和笔，做一些笔记

培养新的好习惯

100个积极的习惯值得你去培养 （八）

1、帮助别人。经常去帮助其他人，其他人将会帮助你去实现你的目标。

2、微笑。微笑是一个简单的方法去保汤手刿怫持和传递积极能量。下一次当你感到消极时，微笑。如果别人也回馈给你微笑，你会感到更积极。

3、划清主次。对的任务、活动划分主次。专注于重要的事情。忽视次要之事。

4、学会做出调整/改变。当你怎么做都无法取得进步时，思考你能够做出哪些改变与调整。学会从自己身上寻找问题和成长的机遇。

5、制定生活目标。养成习惯去制定生活目标。一个目标使你有方向和动力，这将会使你找到意义与充实感。