垫上普拉提怎么做

时间:2024-10-13 11:13:47

1、坐到垫子一端,双腿的大小腿呈90度夹角,双脚不动。

垫上普拉提怎么做

3、起来吐气,下来吸气,尾椎骨不要抬起,核心发力。

垫上普拉提怎么做
© 2025 长短途
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com