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夹肘俯卧撑训练：如何解锁腹部的肌肉

时间：2024-10-11 20:17:14

1、夹肘俯卧撑与开肘关俯卧撑，分别可以锻肱三头肌与胸大肌。

夹肘俯卧撑训练：如何解锁腹部的肌肉

3、然后进行俯卧撑锻炼。

夹肘俯卧撑训练：如何解锁腹部的肌肉

5、然后进行俯卧撑锻炼。

夹肘俯卧撑训练：如何解锁腹部的肌肉

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