睡眠小乖中如何练习点亮别人的日子

1、打开睡眠小乖软件，点击下方的【冥想】。

2、在打开的冥想页面中，选择其中的【福流冥想】。

3、在打开的列表中，选择其中的【点亮别人的日子】，即可进行练习。