如何做到健康的饮食

1、饮食一定要多样化，不能只吃自己爱吃的食物，多吃不同的食物才能保证营养的全面。

3、抽烟喝酒对身体都没有好处，能避免则一定要避免，就算不能避免，也一定要克制。

5、饮食要规律，三餐时间不超差距过大。